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耳つぼマッサージは誰でも簡単

耳つぼマッサージをすると食欲が抑えられ、ダイエットになるという「耳つぼダイエット」が流行ったことがあります。耳つぼを押す器具やグッズ、関連本もたくさん販売されました。しかし、そういった器具を使わなくても耳つぼマッサージは誰でも簡単にできます。もちろん専門の解説本を読む必要もありません。というのは、耳は全部がツボのようなものなので、両手でそれぞれつかんで気持ちいい強さで揉むだけでいいのです。どこからどう揉んでもいいですが、まずは揉みやすい耳たぶから入るとやりやすいかもしれません。耳たぶを気が済むまで揉んだら、少し上へ移動して揉んでいきます。上の方を揉む時は、手を逆手にすると楽です。耳の内側に親指を入れるようにして、内側もマッサージしましょう。あらかた揉んだら、顔から耳がぽかぽかしてくるはずです。耳を上下左右に引っ張るのも、気持ちがいいです。痛いような力は込めないこと、気持ちいい加減がわかるよう自分で行うことがポイントです。

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